اگر به دنبال عضلات تفکیک شده و کات در ناحیه شکمتان هستید،

حتماً حداقل چند مورد از این موادغذایی را در برنامه غذاییتان

بگنجانید. یادتان باشد، فقط درصورت رعایت رژیم غذایی صحیح

است که...